오트밀 먹는법 및 다이어트 효능 알아보기

오트밀 먹는법 및 다이어트 효능 알아보기

오트밀의 효능으로는 변비 해소, 포만감, 콜레스테롤 감소, 고혈압 예방, 인슐린 조절, 골다공증 예방 등이 있고, 먹는 법으로는 먹을 만큼 오트밀을 그릇에 덜어준 뒤 따뜻한 우유나 두유를 부운 후 10분 가량 불려줍니다.

성인 ADHD 자가진단 테스트 방법 | 증상, 치료법,

ADHD는 주의력 결핍 과잉행동장애라고 하는 질환입니다.이 질병은 12세 이전에 발병한다고 하는데요. 만성이라고 합니다. ADHD 자가진단 테스트 방법 | 소아용, 청소년용, 성인용 ADHD 테스트에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.