성인 ADHD 자가진단 테스트 방법 | 증상, 치료법,

성인 ADHD 자가진단 테스트 방법 | 성인 ADHD 증상, 검사, 치료법 등에 대해 알아볼게요.

ADHD에 대해 다들 들어보셨을 텐데요. adhd는 ‘Adult attention-deficit hyperactivity disorder’의 약자로 주의력 결핍 과잉행동장애를 뜻합니다.

이 ADHD는 보통 아이들에게서 주로 나타나는 증상이지만, 아동기 ADHD의 적절한 치료가 이루어지지 않을 경우 성인이 되어서도 ADHD가 나타나게 됩니다.

하지만 아동기의 ADHD와 성인 ADHD의 증상이 전혀 다르기 때문에 이를 알지 못하는 경우가 많은데요.

적지 않은 사람이 성인 ADHD로 인해서 생활에 불편을 겪고 살아가고 있습니다.

오늘은 성인 ADHD 증상과 성인 ADHD 자가진단 테스트 방법, 원인, 치료방법 등에 대해 알아보겠습니다.


성인 ADHD 란?

성인 ADHD
성인 ADHD

ADHD 즉, 주의력 결핍 과잉행동장애는 산만함, 과잉행동, 충동성을 특징으로 하는 질환입니다.

보통 ADHD는 아동기에 많이 나타나는 장애로 12세 이전 발병하고 만성경과를 보이기 때문에 여러 기능 영역에 지장을 초래하게 되는데요.

전체 환자의 약 70%가 유전적 원인에 의해 발병하는 ADHD는 아동에게만 나타나는 것으로 인식하고 있지만 성인 ADHD 환자도 많은 것이 현실입니다.

어려서 ADHD진단을 받고 제대로 치료를 받지 못하거나, 어릴 때 자신이 ADHD인줄 모르고 지나쳤던 환자들의 절반 이상이 성인 ADHD로 이어진다고 합니다.

남성에게서 흔하게 나타나며, 소아 ADHD의 유병율은 인구의 6~9%이며, 이중 60~80%가 청소년기까지 지속된다고 합니다.

또한 소아 ADHD 아동 2명 중 1명은 성인기에 이르러서도 ADHD 증상이 나타나는 것으로 알려져 있습니다.

이 ADHD를 겪는 환자 중에는 도덕적인 자제력 부족이나 반항심, 이기심으로 오해받아 혼자 괴로워 하는 경우가 많습니다.


성인 ADHD 원인

ADHD의 특정 원인은 아직 명확하게 밝혀진 것이 없습니다.

유전적 요인이 ADHD 발병에 기여한다는 연구 결과가 있긴 하지만 부모가 ADHD라고 해서 자녀까지 반드시 ADHD에 걸리는 것은 아닙니다.

ADHD 원인은 전두엽과 기저핵의 기능 이상으로 나타나는 질환인데요.

뇌 안쪽에 집중력을 조절하는 신경전달 물질인 도파민, 노르에피네프린 의 불균형에 의해 나타납니다.

주의 집중력과 행동을 통제하는 뇌 부위의 구조 및 기능의 변화가 ADHD 발생과 관련이 있는 것으로 알려져 있습니다.

또한 뇌 손상과 뇌의 후천적인 질병으로 인한 것일 수도 있으며 미숙아의 경우에도 adhd가 발병할 수 있습니다.


성인 ADHD 증상

성인 ADHD 증상
성인 ADHD 증상

성인 ADHD의 증상은 시간이 지나감에 따라 증상도 계속 변합니다.

대표적인 증상으로는 과도한 집중, 집중력의 상실, 감정조절의 어려움, 충동성 등이 있는데요.

요즘에는 성인 ADHD 자가진단 할 수 있는 테스트가 있습니다.

성인 ADHD의 경우 아래 항목 중 12개 이상이 포함되며, 지속적으로 증상이 이어진다면 ADHD일 확률이 높습니다.

  1. 일을 체계적으로 하는 것이 어렵다.
  2. 말이 많다.
  3. 새로운 일을 할 경우 준비 기간이 길다.
  4. 동시에 많은 일을 할 경우 정확한 마무리가 힘들다.
  5. 고도의 집중력이 필요한 일을 기피하고, 싫어한다.
  6. 다른 사람의 말을 귀 기울여 듣지 않는다.
  7. 중독되는 것(흡연, 술, 쇼핑, 게임)에 쉽게 중독된다.
  8. 가만히 앉아있는 것이 힘들어 자꾸 몸을 움직인다
  9. 충동적인 행동(과도한 지출, 행동, 말)을 한다.
  10. 줄을 서서 기다리는 것이 답답하고 초조하다.
  11. 가족 중에 우울증, 약물남용, 충동조절장애. 조울증이 있는 사람이 있다.
  12. 위험한 일에는 깊게 생각하지 않고, 잔 걱정이 많다.
  13. 한 번에 많은 일을 할 경우 마무리를 제대로 못한다.
  14. 세심한 주의가 필요할 경우 실수를 자주하고, 조심성이 부족하다.
  15. 상대방의 말을 끊고 말을 한다.
  16. 일을 체계적으로 하는 것이 어렵다.
  17. 지루한 것을 견디기 힘들어한다.

성인 ADHD 검사 비용

성인 ADHD 검사는 문진과 증세를 종합하여 판단하게 되는데요.

보통 병원에서 ‘해피 마인드 종합 주의력 검사 총 4가지’를 시행합니다.

  • 억제지속주의력검사
  • 간섭선택주의력검사
  • 분할주의력검사
  • 작업기억력검사

성인 ADHD 검사 비용 은 보통 10만원에서 15만원 사이로 병원마다 차이가 있습니다.

위의 그림을 참고하셔서 성인 ADHD를 진단할 때 쉽게 사용할 수 있는 ‘성인 ADHD 자가보고척도(ASRS)’를 체크해보시면 좋을 것 같습니다.

만약에 5개 문항 중 4개 이상이 해당된다면 병원애 내원하셔서 정밀검사와 진단을 받으시는 것이 좋겠습니다.


성인 ADHD 치료법

성인 ADHD 치료법
성인 ADHD 치료법

위에서 설명드린 성인 ADHD 증상 및 테스트는 참고용으로만 봐주시고, 인터넷을 통해 판단하기 보다는 전문가와 상담을 통해 정확한 진단을 받아 최적의 치료를 받는 것이 중요합니다.

성인ADHD 치료법은 크게 약물치료와 행동치료, 심리치료로 구분할 수 있는데요.

성인 ADHD는 약물 치료로 조절이 가능하지만 아직까지 진단 체계화가 완전히 잡혀있지 않고 개개인에 따라 증상도 매우 다양하기 때문에 진단과 치료가 신중하게 이루어져야 합니다.

성인의 경우 사회적 관계 기술 개선을 위한 행동치료가 주로 사용되는데, 자신의 행동을 돌아보게 하고 일상생활을하는 데 필요한 규칙들을 제공해주기 때문에 증상 완화에 효과가 있다고 합니다.

감정조절훈련을 통해 화가 나고 감정조절이 안될 때 자신의 감정을 말로 표현하고 분노를 조절하는 방법을 배울 수 있습니다.

또한 스케줄러를 사용하게 하여 체계적으로 일정을 관리해 업무효율과 집중력을 높일 수 있도록 합니다.

가장 중요한 것은 주변의 가족이나 친구, 동료들이 본인의 ADHD 증상이 개선될 수 있도록 이해하고 배려해 행동교정을 유도하는 것이 바람직하다고 하겠습니다.


성인 ADHD 자가진단 테스트 방법

ADHD는 조기에 치료할수록 증상이 많이 좋아질 수 있다고 하는데요.

방치할 경우 성인이 되어서도 심각한 증상이 이어질 수 있다고 합니다.

그렇다면 자가진단이 가장 중요할 것으로 보입니다.

각 나이때 별로 자가진단의 질문이 달라지니 연령별로 올바른 자가진단을 하기 바랍니다.


소아용 ADHD 자가진단 테스트 방법

  1. 오랫동안 가만히 앉아있는 것을 힘들어 한다.
  2. 많이 많다.
  3. 질문을 할 경우 말을 끊고 대답한다.
  4. 물건을 잘 잃어버린다.
  5. 다른 사람의 말을 잘 듣지 않는다.
  6. 시끄럽게 논다.
  7. 집중력이 부족하다.
  8. 한가지 일에 집중하지 못하고 다른 일을 시작한다.
  9. 자기의 차례를 기다리지 못 한다.
  10. 외부의 자극이 있는 경우 집중을 더 못 한다.
  11. 앉아있는 경우 산만해진다.

위 항목 중 7세 이전 소아가 8개 이상에 포함이 되며, 6개월 이상 증상이 지속될 경우 ADHD일 확률이 높습니다.


청소년용 ADHD 자가진단 테스트 방법

  1. 숙제나 공부를 끝까지 하지 못 한다.
  2. 행동을 평상시에 자주 까먹는다.
  3. 집중력이 필요한 일이 있는 경우 피하고 하기싫어한다.
  4. 다른 사람의 말에 집중하지 못 한다.
  5. 숙제든 놀이든 집중하지 못 한다.
  6. 물건을 자주 잃어버린다.
  7. 공부, 숙제를 할 경우 계회성과 체계성이 없다.
  8. 주변의 자극이 있을 경우 집중력을 바로 잃는다.
  9. 집중력을 필요로 하는 일을 할 경우 주의력과 집중력이 떨어져 자주 실수를 한다.

위 항목 중 청소년기의 아이가 6개 이상에 포함이 되며, 지속적으로 증상이 이어진다면 ADHD일 확률이 높습니다.


성인용 ADHD 자가진단 테스트 방법

  1. 일을 체계적으로 하는 것이 어렵다.
  2. 말이 많다.
  3. 새로운 일을 할 경우 준비 기간이 길다.
  4. 동시에 많은 일을 할 경우 정확한 마무리가 힘들다.
  5. 고도의 집중력이 필요한 일을 기피하고, 싫어한다.
  6. 다른 사람의 말을 귀 기울여 듣지 않는다.
  7. 중독되는 것(흡연, 술, 쇼핑, 게임)에 쉽게 중독된다.
  8. 가만히 앉아있는 것이 힘들어 자꾸 몸을 움직인다
  9. 충동적인 행동(과도한 지출, 행동, 말)을 한다.
  10. 줄을 서서 기다리는 것이 답답하고 초조하다.
  11. 가족 중에 우울증, 약물남용, 충동조절장애. 조울증이 있는 사람이 있다.
  12. 위험한 일에는 깊게 생각하지 않고, 잔 걱정이 많다.
  13. 한 번에 많은 일을 할 경우 마무리를 제대로 못한다.
  14. 세심한 주의가 필요할 경우 실수를 자주하고, 조심성이 부족하다.
  15. 상대방의 말을 끊고 말을 한다.
  16. 일을 체계적으로 하는 것이 어렵다.
  17. 지루한 것을 견디기 힘들어한다.

위 항목 중 성인이 12개 이상이 포함되며, 지속적으로 증상이 이어진다면 ADHD일 확률이 높습니다.


ADHD는 조기에 치료할 수록 전망이 좋은 질환인데요.

치료가 빠르면 빠를 수록 집중력에 관한 전반적인 능력이 좋아진다고 합니다.

현재는 약물치료가 제일 효과적이지만, 주변 사람들의 도움과 노력이 있으면 더욱 큰 효과가 있습니다.

소아와 청소년의 경우 아이가 먼저 판단할 수 없으니 부모님들이 빠른 시일 내에 판단하여 진단 받으시는 것이 중요하다고 생각합니다.

오늘은 ADHD 자가진단 테스트 방법 | 소아용, 청소년용, 성인용 ADHD 테스트에 대해 알아보았습니다.

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