그린 프로폴리스 효능, 부작용, 추천, 고르는 법, 먹는 법 총정리하여 알아볼게요.
프로폴리스는 많이 들어보셨을테지만 그린 프로폴리스는 처음 들어보시는 분들도 계실텐데요.
프로폴리스(Propolis)란 꿀벌의 타액 효소와 식물의 수액이 만나 만들어지는 노란 색의 벌집 이름을 말합니다.
꿀벌은 자신의 유충을 외부의 포식자와 열기, 미생물로부터 보호하기 우해 벌집을 만들고 미생물로부터 감염을 예방하기 위한 무균의 환경을 만들게 되는데요.
기원전 약 300년 이집트에서부터 사용하며 오랫동안 인류와 함께 해온 물질로서 부작용 우려가 거의 없는 원료로 알려져 있습니다.
그린 프로폴리스는 브라질에서 생산된 프로폴리스에 붙여진 이름입니다.
프로폴리스는 천연항생제, 천연 항균물질이라고도 불릴정도로 만성염증 완화, 함암 효과 등 각종 효능이 있습니다.
특히 그린 프로폴리스는 면역력, 항산화제, 뼈 건강, 천연 항생제, 가벼운 화상 치료, 질염, 감염, 고혈압 예방에 효과적입니다.
그린프로폴리스에 대한 효능과 고르는 법 읽어보시고 건강 관리에 도움이 되길 바라겠습니다.
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그린 프로폴리스 는 무엇인가요?
그린 프로폴리스는 브라질 원산 프로폴리스를 말합니다. 프로폴리스 앞에 ‘그린’ 을 붙여 그린 프로폴리스라고 부릅니다.
덥고 습한 브라질 고원지대에 사는 벌들이 만든 벌집인데, 저지대에 사는 벌들과는 달리, 그들은 세균과 바이러스로부터 벌집을 안정적으로 보호할 수 있는 물질을 생산하며, 이것은 연두색을 띠고 있습니다.
그린 프로폴리스 효능
그린 프로폴리스 효능에 대해 알아볼게요. 그린 프로폴리스의 효능들은 그린 프로폴리스에 들어 잇는 아르테필린C성분과 플라보노이드 성분이 몸의 건강을 도와주기 때문입니다.
체내 복용 시 플라보노이드 성분은 인터페론 생성을 촉진하며, 다른 성분과 상호작용을 통해 신진대사를 촉진으로 하여금 자가 면역력 증진에 효능이 존재합니다.
특히 염증질환으로 고생을 하는 사람들은 그린 프로폴리스를 꾸준하게 복용하신다면 큰 효과를 볼 수 있습니다.
면역력 증가
그린 프로폴리스에는 활성산소를 억제하고 항산화 작용을 통해 세포를 보호하는 풍부한 플라보노이드를 함유하고 있습니다.
이 플라보노이드는 면역력 향상과 바이러스나 염증과 같은 항염 효과가 있습니다. 또한 입의 염증, 목구멍 그리고 비염과 같은 기관지 질환에도 도움이 됩니다.
항산화 물질
그린 프로폴리스와 일반 프로폴리스의 차이점은 ‘아르테필린C’를 함유하고 있다는 것입니다.
이 성분은 항산화 효과, 항암 효과, 그리고 항염증에도 큰 도움이 되고, 체내 유해한 활성산소(Free radical)을 제거하여 세포 노화방지에 효과적으로 작용합니다.
피부미용
여성 분들이라면 프로폴리스 크림, 앰플 등과 같이 프로폴리스 화장품을 많이 보셨을텐데요 프로폴리스는 피부 보습과 피부 탄력에 많은 도움을 줍니다. 또한 여드름, 아토피, 습진 등을 개선하는데도 효과적입니다.
뼈 건강 도움
그린 프로폴리스는 류머티즘, 골다공증 등의 질병을 개선시켜주는 건강한 성분이 들어있어 골밀도를 높여줍니다.
또한 뼈 질병을 유발하는 염증을 방지하고 뼈 조직을 건강하게 해주는 효과가 있습니다.
천연 항생제 역할
녹색 프로폴리스는 천연 항생제 역할을 합니다. 유익한 박테리아를 저장하기 때문에, 해로운 박테리아를 억제하고 체내의 세포를 깨끗이 하는데 도움이 됩니다.
경미한 화상 치료
경미한 화상이 발생했을 때 상처 부위에 액체 타입의 그린 프로폴리스를 뿌리거나 발라 화기를 억제하고 덧나는 것을 방지할 수 있습니다.
여성의 질염 예방
그린 프로폴리스는 나쁜 박테리아를 억제하고 여성의 질염을 예방하는데 도움을 줍니다.
입안의 염증, 질염, 비염, 호흡기 염증 등은 그린 프로폴리스 섭취를 통해 염증을 완화하고 예방할 수 있습니다.
감염 예방
그린프로폴리스의 폴라로이드 성분은 유해 미생물을 억제하는 기능이 있어, 미생물로 인한 감염을 예방하는 데에 도움이 됩니다.
벌집에 박테리아나 세균이 발견되지 않는 이유는 벌들이 벌집의 빈틈을 프로폴리스로 메꾸기 때문이라고 합니다. 이런 효과 때문에 프로폴리스는 천연 항생제라고도 불립니다.
고혈압 예방
혈압이란 혈액이 혈관에 가해지는 압력을 말하는데, 고혈압은 심혈관 질환을 유발할 수 있습니다.
혈압에 영향을 미치는 요인 중 하나인 산화질소는 혈관에 있는 산화질소로 긴장을 완화시키고 혈압을 조절하기 위해 자체적으로 증가시킵니다.
그린 프로폴리스 부작용
프로폴리스 성분은 벌이 만든 재료로, 꽃가루, 꿀, 그리고 나무 수액 성분을 함유하고 있습니다.
때문에 만약 꿀이나 꽃가루 알레르기 반응이 있다면 섭취 전 주의를 기울이고, 의사와 상담을 받아야 합니다.
알러지 반응으로 가려움증, 발진 등의 증상이 심할 경우 호흡곤란이 발생할 수 있습니다. 그리고 구토, 메스꺼움, 복통, 그리고 설사와 같은 소화기 부작용도 고려될 수 있습니다.
또한 혈액 응고를 늦출 수 있으니 출혈과 관련된 질병이 있다면 전문의와 상담한 후 복용하세요.
그린 프로폴리스 고르는 법
그린 프로폴리스에 대한 제품이 많다보니 어느 제품을 골라야 하는지 고민이신 분들도 많을 텐데요. 그린 프로폴리스 구매 시 고려해야 할점에 대해 알아볼게요.
원산지 확인
그린 프로폴리스는 꿀벌이 자신의 타액과 식물의 수액을 섞어서 생성하는 일종의 보호물질이기 때문에 어떤 환경의 서식지에서 살아온 벌인지에 따라 프로폴리스의 구조와 보호능력의 차이가 굉장히 벌어지고 있습니다.
만약 꿀벌이 살아온 서식지가 바이러스나 세균이 많거나 생물체가 살아가기 힘든 환경이라면 꿀벌은 더 많은 보호물질을 만들어 내면서 프로폴리스의 분자 구조를 더 강력하게 매듭짓게 된다고 합니다.
브라질의 기후는 변화가 심하게 차이가 나기도 하고 굉장히 고온다습한 환경이라서 생물체가 살아가기 힘들 수밖에 없어요
브라질의 미나스 제라이스 지역에서 생산되는 그린 프로폴리스에는 아르테필린C 성분이 포함되어 있어 그린 프로폴리스 효능 이 더 뛰어납니다.
이 성분들은 염증, 항염증, 면역력 강화에 효과적이기 때문에 브라질에서 생산한 그린 프로폴리스를 추천합니다. 브라질 프로폴리스 또는 그린 프로폴리스 라고만 표시하고 판매하는 제품들은 주의하시기 바랍니다.
화학첨가물
캡슐, 타블렛, 환 등의 제품을 만들기 위해서는 이산화규소 등의 화학부형제를 사용합니다.
화학부형제는 생선을 높이고 제품을 안정적으로 공급할 수 있게 하지만, 반면에 사람 건강에는 부정적인 영향을 끼칩니다.
따라서 제품 구매 시 화학부유 및 합성첨가물의 조합을 확인 후 구매하시기 바랍니다.
아연 함유
아연은 인체의 세포 활동을 돕고 항산화에 도움을 줍니다. 따라서 아연이 함유된 그린 프로폴리스 섭취는 항산화에 도움이 됩니다.
함량 플라보노이드 함량이 17mg 이상 들어있고, 아르테필린C가 1.95mg 이상이 들어있는 제품을 고르는 게 좋습니다. 이유는 1일 권장 아르테필린C 섭취량이 1.95mg이기 때문입니다.
그린 프로폴리스 추천
안국건강 그린 프로폴리스
안국건강에서 나온 ‘안국 그린프로폴리스’는 식품의약품안전처가 인정한 기능성 재료로 만든 건강기능식품입니다.
브라질 미나스 제라이스 주의 산악지대에서 생산되는 그린프로폴리스로 만들어져 있으며 브르잘 전 국토의 단 3%에서만 채집이 된다고 합니다.
최대량의 플라보노이드는 식약처 1일 최대섭취량인 17mg가 함유되어 있습니다. 프로폴리스, 아연, 셀레늄이 함유된 3중 기능성 제품으로 항균성 입과 정상적인 면역 기능 항산화제를 도와줍니다.
‘안국 그린프로폴리스’는 녹색의 츄어블 캡슐은 섭취 후 흡수를 향상시키는데 도움이 되고, 2개월분 120캡슐은 35,000원에 판매합니다.
로그네이처 초록 프로폴리스
로그네이쳐의 ‘초록 프로폴리스’는 건강기능식품으로 항산화 효과가 있고 건강 증진에 도움이 됩니다.
식약처 1일 기준 섭취량인 17mg의 플라보노이드를 포함하고 있고 목넘김이 좋은 소형 캡술 형태로 쉽게 섭취가 가능합니다.
로그네이쳐의 ‘초록 프로폴리스’는 550mg x 30캡슐을 4박스 4개월에 35,580원에 판매합니다.
자연의품격 브라질 그린 프로폴리스
자연의품격 ‘브라질 그린 프로폴리스’는 건강기능식품으로 함유된 항산화제가 입안에서 항균 활동을 촉진하는 효과가 있습니다.
식약처 1일 기준 섭취량인 17mg의 플라보노이드를 포함하고 있고 츄어볼 형태로 물 없이도 쉽게 씹고 먹을 수 있고 민트맛으로 청량감을 함께 느낄 수 있습니다.
프로폴리스 추출물, 아연 등 500mg x 120캡슐을 2개월 27,060원에 판매하고 있습니다.
