링티 효능, 가격, 부작용 총정리

링티 효능 | 링티 가격 | 링티 부작용 | 링티 성분 등에 대해 총정리 해서 알아볼게요.

TV 오디션 프로그램 심사위원 테이블 위에서 가끔씩 보이는 네모난 병에 링티라고 쓰여있어서 링티가 뭔지 궁금하셨던 분들이 많았을 텐데요.

링티는 군의관 출신의 사람들이 모여서 빠른 수분 보충제를 만들어 낸 것인데 링티전용 보틀이나 일반 병에 링티를 섞어서 먹는 방식입니다.

수분 보충은 우리몸의 대사율을 높이는데 가장 중요한 역할을 하고 모든 신체 장기의 효율성을 좋게 만들어 줌으로써 피로회복, 소화, 운동능력 등에 영향을 끼치는데요.

잦은 음주로 인한 수분 부족을 효율성 있게 보충해 줄 수 있고 평소 커피보다 링티 같은 수분 보충제를 마셔주면 오히려 졸음예방과 피로회복에 도움을 줄 수가 있다고 한다.

이외에도 많은 효능이 있는 마시는 링거, 링티에 대해 알아보겠습니다.


링티가 뭔가요

링티가 뭔가요
링티가 뭔가요

링티는 ‘링거’와 티’라는 단어가 합쳐져서 ‘링티’라는 이름으로 출시된 마시는 링거액 또는 링거워터 입니다. 마시는 수액이라고 생각하시면 되는데요.

초기에 ‘링거워터’라는 이름으로 출시가 되었었는데 식약처에서 제품 이름에 링거가 들어가면 의약품으로 오인될 수 있다는 지적을 받게 된 후 ‘링티’라는 이름으로 바꾸어 출시되었습니다.

링티는 고된 훈련으로 탈진하는 병사들을 위해 3명의 군의관들이 모여 개발한 제품으로 언제 어디서든 간편하고 더 맛있게 수분을 보충할 수 있도록 오랜 연구 끝에 개발된 음료라고 합니다.

레몬맛과 복숭아맛이 기본 라인으로 자리잡고 있으며 링티 플러스와 링티 액티브라는 프리미엄 라인도 따로 있습니다.

링거를 맞지 않고도 간편하게 링거와 비슷한 효과를 내어 만들게 된 제품이어서 링티에는 비타민 C, 포도당, 염화나트륨, 타우린 성분들이 들어있다고 합니다.

생수의 경우 인체에서 흡수율이 높은 편이 아니라는 사실 알고 계셨나요. 그래서 수분 보충을 위해서는 물만 많이 마시는 것이 아니라 수분을 포함한 과일이나 채소를 꼭 먹어줘야 한다고 합니다.

마시는 것보다 흡수가 중요한데요. 물을 많이 마셔도 빠져나간다면 의미가 없으니까요.

하지만 링티는 효율링티는 효율적으로 수분을 흡수할 수 있도록 개발했다고 하는데요. 링티의 효능과 성분에 대해 더 아래에서 더 알아볼게요.


링티 성분

링티는 수분충전은 물로 먹는데 부담이 없도록 맛이 있도록 개발되었습니다.

링티 맛 종류는 부드럽고 은은하면서도 상큼한 레몬맛과 향긋하면서도 달달한 복숭아맛으로 구성되어 있지만 성분으로는 분말 결정 포도당, 구연 산삼 나트륨, 정제소금, 타우린, DL-사과산, 비타민C, 합성향료가 제품에 포함되어 있어 몸에 필요한 영양성분들이 들어 있습니다.

또한 포도당과 전해질 비율이 1:1과 가깝게 되어 있어 맛에 따라 성분의 차이가 크게 다르지 않습니다.

알기 쉽게 설명하면 포카리 스웨트 베이스에다가 박카스에 들어가는 피로회복제 중 하나인 타우린이 첨가되었고, 단맛을 내기 위한 감미료와 에너지원으로 사용될 당류가 포함되었습니다.

레몬맛 기준으로 각 1포당 11.6g에는 나트륨 221mg, 탄수화물 9.1g, 설탕 7.2g, 지방 0.25g, 비타민 C 500mg이 함유되어 있고, 링티 칼로리 는 42kcal라고 합니다.

수분과 전해질을 보충하기 위해 마시는 설사 및 탈수 환자에게 수분이나 전해질을 보충하기 위한 용액인 경구 수액과 거의 동일한 영양소 함량으로 생각할 수 있는데요.

레몬맛 링티와 복숭아 맛 링티의 영양성분표도 거의 동일하니 취향대로 드시면 됩니다.


링티 효능

링티 효능
링티 효능

링티 효능 으로 가장 중요한 부분은 체내 수분 흡수율을 높인다는 점입니다.

위에서 언급했듯이 물을 아무리 많이 마셔도 빠져나간다면 의미가 없듯이 같은 양을 마셔도 링티의 경우 배뇨량이 일반 생수나 다른 음료에 비해 적어서 인체가 흡수하는 물의 양이 매우 많습니다.

수분 보충 이외에 링티 효능 효과 로는 어떠한 것들이 있는지 알아보겠습니다.

수분 보충

링티 효능 첫 번째는 수분 보충입니다.

링티는 나트륨과 포도당을 첨가하여 경구 수액과 비슷한데, 우리가 흔히 마시고 있는 이온음료처럼 수분 및 전해질 보충 음료라고 보면 됩니다.  

특히 링티는 경구용 액체와 유사한 포도당과 나트륨을 함유하고 있어 일반 음료보다 효과를 더 빠르게 볼 수 있다고 합니다. 링티의 흡수율은 다른 이온 음료의 2배라고 합니다.

우리 몸은 70% 이상이 수분으로 이루어져 있고, 신체는 수분이 2%만 부족해도 어지러움이나 두통 등의 증상이 일어납니다. 

WTO가 권장하는 하루 수분 섭취량은 2L이지만 실제로는 이 양에 못 미치게 마시는 사람이 많습니다. 특히 한국 남성의 50%, 여성의 57%가 이 권장 섭취량을 섭취한다고 합니다.

특히 체력소모가 크거나 격렬한 운동을 하는 분들은에게는 수분 보충의 링티 효과를 기대할 수 있을 것 같습니다.

혈액순환 개선

링티 효능 두 번째는 혈액순환 개선입니다.

적절한 수분 섭취는 혈관을 확장하고 혈액순환을 촉진하는데 도움이 된다고 합니다.

또한, 혈액순환이 잘되면 인체의 다양한 신진대사를 촉진하여 면역력이나 저항력을 높이는 등 전반적인 건강을 향상할 수 있습니다.

피부 개선

링티 효능 세 번째는 건조해진 촉촉하게 해줘 피부 개선에 효과가 좋습니다.

보통 수분이 부족하게 되면 피부가 건조해지거나 트러블이 일어날 수 있는데 링티를 마시게 되면 피부를 촉촉하게 유지시켜 피부를 개선해줍니다.

피로 해소 및 숙취해소

링티 효능 네 번째는 피로 해소와 숙취해소 효과입니다.

링티를 마신 후 알코올 농도를 측정했더니 알코올 농도가 서서히 감소하기 시작하여 45분 후에 
약 10% 이상이 감소했다고 합니다.

이렇듯이 피로 해소와 숙취해소의 링티 효과가 있기 때문에 술을 자주 마시는 분들이라면 음주 시에 링티를 챙기시는 것도 좋습니다. 링티를 물과 함께 숙취해소 음료 대신 복용하면 숙취해소 음료보다 더 좋은 효과를 볼 수 있습니다.

독성 배출

링티 효능 다섯 번째는 독소 배출입니다.

독소와 노폐물을 땀을 통해 노폐물을 제거하기 위해서는 수분이 꼭 필요합니다. 우리 신체에 수분이 부족하면 독소를 제대로 배출하기 어렵게 됩니다. 

독소 배출을 위해서라도 항상 물을 잘 마셔줘야 합니다. 또한 수분이 부족하면 당뇨, 고혈압이나 심한 경우 뇌손상이나 심장마비로 이어질 수도 있습니다.


링티 가격

링티 가격은 1박스에 27,000원, 3박스에 69,000원, 8박스에 139,000원으로 한 포당 약 2천 원 정도의 가격입니다.

링티는 10회분이 1박스에 들어 있는데 링티 한 포는 물 500ml에 타먹는 용량입니다.

링티의 구매처는 일반 편의점이나 일반 마켓에서는 구매가 어렵습니다. 올리브영이나 대형마트 혹은 온라인 링티 공식 사이트에서 구매가 가능합니다. 

링티와 이온음료를 비교하면서 이온음료를 먹는게 더 가성비가 좋다는 글들이 많은데요.

링티의 경우 단맛을 내기 위해서 자연유래 감미료인 수크랄로스를 사용하는 대신 설탕을 사용하지 않아서 당뇨환자도 먹을 수 있도록 만들어져 있습니다.

대표적인 이온음료인 포카리스웨트는 백설탕이 들어가있어서 당뇨환자나 심혈관계 계통에 질병을 앓고 있는 환자가 음용하기에는 적합하지 않다고 합니다.

링티 고객센터 전화번호는 다음과 같습니다. 필요하시면 아래 전화번호를 참고하세요.

링티 고객센터 전화번호 : 070-7720-1891 


링티 먹는 법

링티 먹는 법
링티 먹는 법

링티 하루 권장량은 1포(500ml) ~ 2포(1,000ml)입니다. 링티는 스틱분말형태로 만들어져서 휴대하기가 쉽도록 만들어졌습니다. 

링티 한포를 500ml의 물을 담은 보틀에 섞어서 음용하면 되는데 개인적으로 찬물에 타서 먹는 것이 맛이 더 좋은듯 합니다.

아침 공복 상태에서의 수분 보충이 중요한데 많은 수분량을 섭취하기 부담스러울 때 이렇게 링티를 적당량 마셔주는 것이 좋습니다.

최적의 농도와 삼투압을 위해 500ml 생수와 섞어 섭취하시는 게 가장 좋다고 하는데요. 탄산수 등 생수가 아닌 음료와의 혼합은 삼가야 하고, 식사 시에도 링티와 함께 먹지 않는 것이 좋다고 합니다.

링티의 농도와 삼투압이 변화되어 흡수력이 떨어질 수 있으므로 식후 30분 정도의 간격을 두고 섭취하는 것이 바람직합니다.


링티 부작용

링티 부작용 에 대해서 알아보겠습니다.

링티는 피로 해소, 수분 보충 등 좋은 효능이 있지만 섭취량 등에 주의하지 않으면 부작용이 생길 수 있습니다.

링티의 권장 일일 복용량 또는 섭취량은 1~2팩입니다. 그러나 1일 권장량을 초과하여 시간당 2리터 4포 이상 섭취할 경우 과도한 체액이 발생하여 부작용이 발생할 수 있습니다.

심장과 신장이 약한 사람의 경우 수분의 급격한 증가는 신체에 압박을 가하고 심한 경우에는 호흡곤란이 발생할 수 있어 과다 섭취는 주의해야 합니다.


링티 종류

링티 종류
링티 종류

링티는 링티 스탠다드 제품 외에도 유산균, 콜라겐 제품 등 다양한 라인업을 보강하고 있습니다. 보충이 필요한 영양성분에 따라서 성분확인 후 제품선택이 가능합니다. 

링티 종류는 다음과 같이 링티, 링티플러스, 링티제로, 링티액티브 링티수분콜라겐 등 제품이 있으니 자신에게 맞는 제품을 구입하여 드셔보시는 것을 추천드립니다.

구분링티링티플러스링티제로링티액티브링티 수분 콜라겐
판매온라인약국편의점온라인온라인
형태분말형분말형액상음료분말형분말형
섭취1포 / 물 500L1포 / 물 500L음료 500ml1포 / 물 500L음료 500ml
성분타우린, 비타민C, 포도당, 전해질필수 아미노산, 비타민B1, 염산염, 판토텐산칼슘, 비타민B6염산염무색소, 무설탕, 무합성향료, 비타민 5종, 미네랄, 아미노산비타민B1, 비타민B6, 비타민C, 활성엽산, 비오틴, 판토텐산, 나이아신비타민C 600mg, 저분자 피쉬콜라겐 1000mg
포장10포/1BOX10포 / 1BOX12병/1묶음10포 / 1BOX7포 / 1BOX
Box27,00035,00034,80030,00021,000
가격2,7003,5002,9003,0003,000
Kcal423003830
Flavor레몬맛/복숭아맛레몬맛복숭아맛레몬맛석류맛
링티 종류
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