퀴노아 효능, 부작용, 영양성분, 먹는 법, 퀴노아 밥 및 샐러드 레시피에 대해 알아보겠습니다. 요즘 종합건강 식품에 대한 관심이 뜨겁습니다. 아무래도 건강에 대한 관심이 커지고 있기 때문인데요. 그중 곡식의 어머니라고 불리는 퀴노아가 고단백 식품으로 부상하고 있습니다. 쌀보다 단백질이 무려 2배 이상 함유되어 있으며, 우유를 대체할 수 있는 식품이라고 해요. 오늘은 높은 관심을 가진 퀴노아의 효능, 부작용, … Read more
루테인 추천 Top 5 및 효능, 부작용, 먹는 시간, 권장량 총정리합니다. 최근 젊은 노안이 증가하고 있는데요. 눈 건강 영양제를 챙기는 사람도 늘어나고 있습니다. 루테인은 황반의 주요 구성 물질로 눈을 보호해주는 영양제인데요. 루테인이 부족하면 시적 저하 및 사물 식별이 잘 안되는 등 여러 문제가 발생할 수 있기에 꼭 챙겨 먹는 것이 좋습니다. 루테인은 체내에서 생성되지 않기에 … Read more
면역력 높이는 영양제 추천 BEST 6에 대해 알아보도록 하겠습니다. 어느덧 봄이 되고 날도 포근해졌지만 다시 미세먼지가 상당히 심해졌습니다. 호흡기 질환에 자주 걸리기 쉬운데 일교차가 커서 면역력도 상당히 떨어지고 있습니다. 이럴 때일수록 면역력을 높여주어야 몸도 마음도 건강해집니다. 특히 코로나 바이러스의 유행이 지속됨에 따라 많은 사람들이 면역력 관리에 신경쓰고 있습니다. 성인남녀 1천여명을 대상으로 한 시장분석업체의 통계에 따르면 … Read more
면역력을 높이는 방법 BEST 9에 대해 알아보겠습니다. 최근 코로나로 인해 면역력에 대한 관심이 그 어느때보다 높은데요. 코로나를 심하게 앓고 있는 분들 대부분이 면역력이 약한 아이거나 노년층이라고 합니다. 질병을 이겨내기 위해서는 중요한 것은 바로 면역력을 향상하는 것이라고 할 수 있습니다. 우리는 살아가면서 다양한 환경에 노출되는데요. 기온이 갑자기 오르거나 떨어지는 경우 우리 몸은 체온을 유지하며 그로 인해 … Read more