건강블로그

유청 단백질 효능 과 부작용, 먹는 법, 유청 단백질이란 무엇인지 총정리하여 알아 보겠습니다. 최근 헬스와 다이어트에 관심이 더 많아지면서 덩달아 단백질에 대한 관심도 많아졌습니다. 탄수화물을 줄이고 단백질을 높이는 식생활 습관을 가지고 운동하는 사람들도 정말 많아 졌는데요. 그 중에서도 단백질도 종류가 많이 있다는 사실 알고 계셨나요. 그 중에서 유청 단백질이란 무엇인지 그리고 이 유청이 도데체 무엇을 … Read more

포스트바이오틱스 효능과 가격, 부작용, 먹는 방법, 제품 비교, 종류에 대해 알아보겠습니다. 포스트바이오틱스는 유산균 종류 중 하나입니다. 유산균이란 인체 건강에 이로운 작용을 하는 균으로 일반적으로 장 건강에 도움이 된다고 알려져 있습니다. 최근 서구화된 식습관으로 인해 장건강의 이상을 호소하는 사람들이 늘어나고 티비와 인터넷에서 유산균에 대한 중요성이 강조되고 있는데요.  하지만 유산균의 종류도 매우 많아 어느 것이 자신한테 맞는 … Read more