2022년 초복, 중복, 말복 언제 삼복 뜻, 복날 몸보신 음식 총정리해드립니다. 무더운 여름철 복날에 몸보신 음식을 통해 기력 보충한다는 말을 들어보셨나요? 이열치열이라고 복날에 삼계탕 한 그릇 하는 것이 당연하게 생각되셨을 것입니다. 하지만 의외로 삼복이 언제인지 그리고 삼계탕 말고 다른 몸보신 음식이 무엇인지 잘 모르는 사람이 많아요. 오늘은 2022년 초복, 중복, 말복이 언제인지 알아보고, 삼복의 뜻과 … Read more
퀴노아 효능, 부작용, 영양성분, 먹는 법, 퀴노아 밥 및 샐러드 레시피에 대해 알아보겠습니다. 요즘 종합건강 식품에 대한 관심이 뜨겁습니다. 아무래도 건강에 대한 관심이 커지고 있기 때문인데요. 그중 곡식의 어머니라고 불리는 퀴노아가 고단백 식품으로 부상하고 있습니다. 쌀보다 단백질이 무려 2배 이상 함유되어 있으며, 우유를 대체할 수 있는 식품이라고 해요. 오늘은 높은 관심을 가진 퀴노아의 효능, 부작용, … Read more
루테인 추천 Top 5 및 효능, 부작용, 먹는 시간, 권장량 총정리합니다. 최근 젊은 노안이 증가하고 있는데요. 눈 건강 영양제를 챙기는 사람도 늘어나고 있습니다. 루테인은 황반의 주요 구성 물질로 눈을 보호해주는 영양제인데요. 루테인이 부족하면 시적 저하 및 사물 식별이 잘 안되는 등 여러 문제가 발생할 수 있기에 꼭 챙겨 먹는 것이 좋습니다. 루테인은 체내에서 생성되지 않기에 … Read more
면역력 높이는 영양제 추천 BEST 6에 대해 알아보도록 하겠습니다. 어느덧 봄이 되고 날도 포근해졌지만 다시 미세먼지가 상당히 심해졌습니다. 호흡기 질환에 자주 걸리기 쉬운데 일교차가 커서 면역력도 상당히 떨어지고 있습니다. 이럴 때일수록 면역력을 높여주어야 몸도 마음도 건강해집니다. 특히 코로나 바이러스의 유행이 지속됨에 따라 많은 사람들이 면역력 관리에 신경쓰고 있습니다. 성인남녀 1천여명을 대상으로 한 시장분석업체의 통계에 따르면 … Read more